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다이어트 일기(식단,운동)

4/25금 오운완; 8천보
2025.04.25 23:10
조회 17스크랩 0

4/25금 오운완; 8천보

 

아침 식후, 내과와 피부과에 동시에 가느라 걷기로 대체

점심 식후, 못함

저녁 식후, 퇴근길 걷기

 

철분제 복용 후 좀 생생해져서

느릿느릿 퇴근길 도보로 걸었어요

원래는 출퇴근 중 한번만 걸으려고 했거든요

 

제 생각에 약빨이 있어도 스텝퍼와 실내사이클은 좀 머리가 아프더라고요

그냥 이 정도에 만족하려고요.

굿밤되세요

 
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댓글8
  • CabinCrew
    굿밤 하고 내일도 힘차게 달려 보아요
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    정수기지안맘
    금요일 팔천보로 건강한 시간이네요.
꾸준한 운동으로 활기차게 보내셨네요.
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    뽀봉
    운동 열심히 하셨네요
오늘도 화이팅하세요
    더달달
    작성자
    열심히 해볼게요 
응원 감사합니다
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    안레몬
    팔천보 걷기 수고 많으셨습니다. 피검사 결과는 괜찮으셨나요? 좋은 하루 보내세요
    더달달
    작성자
    철분부족이라고 하더라고요
정상 최소치의 절반이고,
저장고이 철분이 텅텅 비었다고 하네요
2-3개월은 철분제를 먹어야 된대요!
관심가져주셔서 감사해요 ☺️
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    애플짱
    8천보 걸음 수고하셨어요 
오늘도 무리하지않게 걸으세요~^^
    더달달
    작성자
    네~
오늘은 넘 적게 걸었네요🤣
  • 쩡♡
    오늘 하루 알차게 보내셨네요
수고 많으셨어요 
편안한 밤 되세요
    더달달
    작성자
    감사합니다
응원이 늘 힘이 돼요
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    구룸구룸
    오늘 엄청 부지런하게 사셨네요
저도 오늘 열심히 하루 살았습니다💛😊
    더달달
    작성자
    움직일 수 있을 때 열심히 걸으려고 노력했어요
오늘도 즐거운 하루 되셨길 바라요
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    tradingcom
    금요일 팔천보로 오늘의 운동 완료하셨네요 
수고하셨습니다 
좋은 밤 되세요
    더달달
    작성자
    감사합니다
열심히 관리해볼게요