만사천보 걸었습니다

어제는 많이 걸어 다녔던 것 같아요. 날씨도 좋고 꽃구경도 하고 너무 재미있었습니다 정신건강에 좋은 하루였습니다.

요즘에 걷기 운동으로는 최상의 날씨인것 
같습니다. 그런데 아직도 바람결이 쌀쌀해서 
잘못하다가 감기 걸릴까 조심하네요.

몸이 무거운 느낌이 들어서 어제는 걷기 운동을 조금 더 많이 했습니다. 그랬더니 몸이 개뿐해졌어요

건강을 위해서 오늘은 좀 더 많이 걸었습니다.
4월 내내 일이 많아서 거의 앉아서 있는 시간이 더 많은 것 같아서요.

열심히 오늘 걸으니 땀도 많이 나고 기분도 
좋아졌어요. 걸을때 즐거운 음악도 들으니 
기분도 한결 좋아졌구요.

요즘에는 저희 아파트 주변에 잎팝나무랑 철쭉꽃들이 너무 만발해서 걷기 운동할 때 너무 좋아요.

꽃들이 만발에 있어서 걷기운동하기에 환경이 
너무 너무 좋아요. 여기에 음악까지 같이 들으면 걷기 운동할 때 효율적인 것 같아요.