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다이어트 일기(식단,운동)

아침 스트레칭
2025.05.06 08:38
조회 16스크랩 0

식사후 따뜻한 차 한잔 마시고 상쾌한 

아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 

풀어내고 개운하게 시작하네요...

목과 어깨근육,고관절과 대퇴근을 풀어줘 

관절 마디마디가 시원하게 풀리네요.

아침 스트레칭
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댓글6
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    장보고
    밤새 굳어진 근막들만 풀어줘도 피로가 풀리죠..
스트레칭 시원하게 하고 상쾌한 하루 보내세요
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    정수기지안맘
    작성자
    뻐근한 근육을 이완시켜 혈액순환과 관절 마디마디가 시원하게 풀리네요. 상쾌하게 시작하는 아침입니다.
  • 쩡♡
    식사후 따뜻한 차한잔으로 여유를
즐기시고 스트레칭으로 뭉친 근육들을 
개운하게 잘 풀어주셨네요.
근육 이완으로 시원해서 수시로 해주면
좋지요😄
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    정수기지안맘
    작성자
    식사후 따뜻한 차한잔으로 몸도 마음도 편안하고 피로가 풀리네요. 스트레칭으로 활기차게 시작합니다.
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    안레몬
    상쾌한 아침을 여는 스트레칭 당첨이네요.뻐근한 근육 풀어주는 스트레칭 좋아요 😀
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    정수기지안맘
    작성자
    뻐근한 근육을 이완시켜 혈액순환과 관절 마디마디가 시원하게 풀리네요. 상쾌하게 시작하네요
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    애플짱
    스트레칭으로 뭉친근육 풀고 개운하게
시작 잘하셨어요  건강한 하루 보내세요 ~
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    정수기지안맘
    작성자
    스트레칭으로 뭉친근육 풀고 개운하게
시작하네요. 혈액 순환을 개선하고 원활하게 해주어 좋은 시간이네요
  • 야고
    공감 100%! 👍 글 읽고 저도 당장 스트레칭 해야겠다는 생각 뿜뿜 왔어요! 특히 근육 뭉침 풀어주는 부분 완전 꿀팁인데요? 아침에 스트레칭으로 하루 시작하면 진짜 개운할 것 같아요! 저도 내일부터 실천 각입니다! 😉
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    정수기지안맘
    작성자
    아침에 스트레칭으로 하루 시작하면 진짜 개운하네요. 신진대사를 활성화하여 밤사이 뭉친 근육을 이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주네요.
  • 자스민꽃
    특히 하체 대퇴근부분 잘 풀어주면
온몸이 개운합니당 🎶
요것드 수고많으셨어요 ~~♡
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    정수기지안맘
    작성자
    하체 대퇴근 부분이 중요하네요.
뭉친 근육을 풀어내고 나니 시원하네요.
스트레칭과 함께 하는 시간이네요.