아침식사 후 따뜻한 차 한잔 마시고 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 활기차게 시작합니다. 목과 어깨근육,고관절과 대퇴근 을 풀어줘 관절 마디마디가 시원하네요.
야고헉! 아침식사 후에 차 한 잔🍵 루틴 완전 공감이에요! 저도 스트레칭 안 하면 찌뿌둥해서 하루가 힘들더라구요. 특히 고관절 뻐근할 때 쫙 풀어주면 세상 시원함👍 오늘 알려주신 스트레칭 따라 해봐야겠어요! 😉
