만 천걸음 걸었어요

미주장

작성자

이제는 걷기운동은 자신이 있어서 힘들지 않게 
잘 걷고 있습니다. 너무 재미있습니다.

미주장

작성자

네, 오늘도 열심히 복식호흡을 하면서 걸었습니다. 앞뒤로 손뼉을 치기도 했고요.

미주장

작성자

응원 감사합니다. 건강을 위해서 꾸준히 
노력해서 아프지 않고 즐겁고 행복하게
살것입니다

미주장

작성자

걸으면서 푸르른 나뭇잎을 보는것도 정말로 
마음이 안정이 된답니다. 아름다운 꽃도 보니
더 즐거웠죠

미주장

작성자

복식호흡을 하면서 걸으니 힘들었지만 
나중에 몸이 가볍고 편해졌습니다.

미주장

작성자

걷기운동 하고나서 캐시홈트 복싱 운동을 
병행하였습니다 재미있게 따라 했습니다

미주장

작성자

감사합니다. 오늘도 열심히 건강을 위해서 걷기 운동 하였더니 몸도 마음도 개뿐하네요.

미주장

작성자

요즘 일이 힘들어서 그런지 몸이 안 좋아서 
더운 줄도 모르겠어요. 그래서 더욱더 열심히 
운동하고 힘을 내고 있습니다.

미주장

작성자

오늘은 걸으면서 복식호흡을 많이 했습니다
그랬더니 금방 땀이 나더라고요.
걷고 나니 기분이 좋았어요

미주장

작성자

감사합니다. 날마다 꾸준히 걸음을 걸었더니 
다리의 힘이 많이 생겼습니다.