쩡♡
오늘 하루도 부지런히 잘 걸으셨네요. 만보걷기와 계단 오르기 물 마시기로 건강 잘 챙기셨어요. 일도 해킹하시고 건강 잘 챙기시길 바랄게요.
꽃가게 근무는 5시 10분쯤 끝이 났고 끝나고 중부 시장 가서 아몬드 1kg 사가지고 집에 돌아오니 만보를 넘겨서 아파트 와서 계단오르기 하고.
6시 26분쯤 돌아왔을 때 11,700 보였어요
라떼랑 6시 45분 쯤 산책 나왔어요. 이때는 동생이 엄마 면회 가서 아직 안 들어올 때라 라떼 혼자 있어서 좀 안쓰러웠답니다. 얼른 데꼬 나와서 라떼랑 경학공원 갔다가
45분 쯤 산책하고 들어오니 13,900 보네요.
들어와서 물 두 컵 더 마셔서 2L 완료했네요.
오늘도 이렇게 마무리 했네요. 씻고 정리하고 빨리 자고 싶었는데 배가 고파서 견과류를 많이 먹었답니다. 동생이 지금 엄마가 있는 요양병원이 시설이 안 좋다며 병원 좀 옮겼으면 좋겠다는 얘기 엄청 스트레스 받았거든요.🤣🤕🥴
오늘 하루도 부지런히 잘 걸으셨네요. 만보걷기와 계단 오르기 물 마시기로 건강 잘 챙기셨어요. 일도 해킹하시고 건강 잘 챙기시길 바랄게요.
만보걷기와 계단오르기로 건강한 시간을 보내셨네요.수분 섭취하기 건강을 위한 나와의 약속 잘 챙기셨네요.편안한 밤 되세요.
챌린지도 있어서 조금의 보상도 있고 건강도 좋은 거니까 겸사겸사 해내고 있는데요. 조금 강박이 있나 생각도 가끔 한답니다. 물을 많이 마시면 좋다니까 그것도 식사 때를 좀 지나서 잘 지킬려고 노력은 하는데 가끔씩 돌아보긴 해요. 내가 너무 기계적으로 지키나?
운동하시느라 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
감사합니다. 어쩔 땐 정말 하기 싫을때가 있거든요. 이런 응원이 그럴 때를 지나가게 해주네요.
만보 계단오르기 하루 운동 잘 마무리 하셨네요 편안한 시간 보내세요 수고하셨어요
오늘도 만보걷기 물마시기 다 해냈네요. 그것만으로도 내 건강은 지키고 있는 거겠죠? 안심하면서 하루 마무리했어요.
서울 근처엔 좋은 요양병원 찾기 힘들어요.. 일단 등급 높은곳으로 먼저 신청하고 기다려 보세요.. 서울권만 벗어나면 그래도 괜찮은곳이 좀 있더라구요
참 그게 힘든 게 우선 우리 집에 차가 없어요. 나는 장롱 면허고 동생은 운전 되게 잘하지만, 지금은 운전할 수 없는 상태고 차도 없으니 서울권을 벗어난다는 건 거의 엄마를 일주일에 한 번도 못 보게 된다는 걸 의미하니까 정말 쉽지가 않아요. 서울대 병원에 한 달에 한 번은 가야 되는데 그것도 만만치 않구요. 이럴 땐 차를 좀 진작 구비했어야 되는데 라는 생각이 드네요.