치노카푸
개운하게 쌈박하게 홈트와 계단오르기 운동 넘 좋습니다
점심 후 한낮엔 무척 덥네요.
따가운 햇빛을 피해 계단오르기로 유산소
운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수
있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 되네요.
😂 계단오르기 후 짧지만 강도 높은 전신
타바타 올인원으로 홈트로 뭉친 근육을
풀어내고 개운하게 마무리하네요.😅
개운하게 쌈박하게 홈트와 계단오르기 운동 넘 좋습니다
계단 오르기와 짧고 굵게 전신 타바타 올인원 홈트로 오후 운동 잘 챙겨하셨네요. 즐거운 저녁 시간 되세요.
식사후 계단 올라 와 전신 타바타 올인원으로 홈트로 시원하게 풀어내고 나니 시원하네요.즐거운 시간되세요.
점심후 계단오르기와 타바타홈트로 실내서 잘 마무리 하셨네요 저녁 잘 보내세요
식사후 계단오르기와 짧고 굵게 전신 타파타 올인원 홈트로 시원하게 풀어내봅니다.즐거운 시간되세요
더운시간이라 운동하기 힘들었겠어요.. 컨디션 좋지 않은 날도 운동수고하셨어요
더워서 간단하게 운동하고 쉬어가네요.즐거운 시간되세요.