만보걷기운동

미주장

작성자

고맙습니다. 수분 보충은 수박으로 하였습니다.
햇볕도 많이 쪼였습니다 요가 동작으로
몸을 풀었습니다 

미주장

작성자

감사합니다. 날씨는 더웠지만 그래도 바람이 선선하게 불어서 걷기운동 하는데 큰 도움이 되었습니다.

미주장

작성자

응원해줘서 감사합니다. 건강한 삶을 살기 위해서는 하루라도 부지런히 운동을 하고있습니다 

미주장

작성자

감사합니다. 음악을 들으면서 숲속을 부지런히 
뛰어다녔더니 기분이 아주 좋아졌습니다 

미주장

작성자

강인한 햇볕을 쬐여 비타민D를 충족시키고
걷기운동은 근력운동을 강화시켜 건강을
유지시키죠

미주장

작성자

감사합니다. 날마다 꾸준히 걷기 운동을 하는 것은 나에 건강의 보약을 먹는 것이나 마찬가지인 것 같습니다.

미주장

작성자

감사합니다. 햇볕이 내리쬐었지만 바람이 
서늘해서 걷기가 한결 수월하였습니다.

미주장

작성자

공원 산책길을 열심히 뛰어다녔어요. 
땀을 쭉 빼고 나니 기분이 상쾌했어요.