비가와도 만보 걸었어요

미주장

작성자

감사합니다. 꾸준한 만보걷기를 실천하고  
나면 자존감이 높아진답니다

미주장

작성자

걷기운동을 하고 나면 정신적으로나 육체적으로 긴장도 풀리고 자존감도 높아져서 모든 일이 잘 이루어지는 것 같아요.

미주장

작성자

공원을  걸으니 공기도 맞고 엄청 좋았습니다.
푸르른 나무들이 저에게 힘을 많이 주는 것 같았어요.

미주장

작성자

감사합니다  비가 온다고 집에만 있으니 몸이 
찌뿌둥해서 얼른 밖에 나가서 걸었습니다.

미주장

작성자

그래도 우산을 들고 밖에 나가서 걷기 운동을 
하고 나니 몸이 가벼워졌어요. 집에서도 요가
동작동 열심히 했습니다