줄리아언니
오늘도 수고많으셨어요 편안한 휴식 되세요
가게는 5시 20분쯤 닫았고 오늘 조금 여유가 있어서 중부시장 가서 땅콩이랑 서리태 사왔답니다. 갈 땐 걸어가고 힘들면 버스타고 오려고 했는데 그냥 걸어왔네요. 그리고 아파트에 들어오면서 계단 오르기 하고~
6시 36분에 집에 들어올 때가 16,400보네요.
근데 아직 비가 안 오는 거예요? 비가 오면 당연히 산책 못하겠지만 비가 안 오니까 라떼 산책시킬까 생각이 드네요. 오늘 아침에 산책을 조금만 해서그냥 아파트만 돌자 싶어서 라떼랑 6시 50분에 나왔답니다. 바람도 많이 불고 막 비 올 것 같아서 라떼 비옷까진 챙겼는데 라떼가 기분이 좋은지. 성대 쪽으로 방향을 잡네요. 라떼야 오늘 아침 여유될 때 더 걸었으면 얼마나 좋아?🤣
우선은 기분 맞춰준다고 성대 가다가 빗방울 떨어진 것 같아 뛰어서 얼른 집으로 돌아왔답니다. 한 19분 정도 밖에는 산책 못했네요.
오늘은 17,500보 걸었어요.
집에 들어와서 물 2컵 다 마셔서 2L 완료했어요.
오늘도 수고많으셨어요 편안한 휴식 되세요
만칠천보 걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기,수분충전 하고 건강한 시간을 보내셨네요.편안한 밤 되세요
월요일에 힘듦은 화요일날 든든히 먹고 내 몸을 좀 다독였던 것 같애요.
두번 산책이라 라떼도 좋아하지 않았을까요 오늘도 열심히 잘 걷고 오셨네요.. 수고하셨어요
훨씬 더 좋지만 내가 아침 산책이 힘들어요. 저녁에 비 온다고 열심히 아침에 산책 시켰는데 라떼가 뭐가 맘에 안 드는지 나가고 싶어 하지도 않아서 짧게 산책하고 들어왔더니 더 마음이 걸려서 저녁 산책까지 했답니다.
화요일 만칠천보 걷기와 계단 오르기 수시로 수분 보충하며 건강한 시간들 잘 가지셨네요. 수고많으셨어요.편안한 밤 되세요.
쩡♡님 글 보니 오늘도 잘 보냈네요. 맛있는 것도 해 먹고 루틴도 다 지키고~♡