만이천보 걸었어요

미주장

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여름에도 날씨는 덥지만 저는 바람을 맞으면 몸이 굳어버리니 항상 조심해야 합니다. 열심히 운동해서 풀어야 합니다.

미주장

작성자

바람결이 차가워서 저는 추웠습니다
그래서 긴팔을 입고 걷기 운동 하였습니다.

미주장

작성자

바뻐서 별로 걸을 시간이 없을줄 알았는데
조금씩 시간내서 집중적으로 했더니 만보를 
넘게 걸었네요.

미주장

작성자

걷기운동하면서 빨리 뛰기를 조금 섞어서 운동을 했습니다. 그랬더니 몸이 더 빨리 유연해지는 것 같아요.

미주장

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날씨가 좋은 날에는 열심히 많이 걸어줘야 해요
아침 일찍 걸었더니 하루가 활기찼습니다.

미주장

작성자

집안일도 엄청 많이 했고 틈을 타서 걷기 운동도 열심히 했습니다. 저녁에는 몸을 이완을 많이 시켜줬습니다.

미주장

작성자

정말 비온 뒤라서 나뭇잎들도 깨끗하고 공기도 더 맑고 운동하기에 최상의 날씨였습니다.

미주장

작성자

어제는 정말 날씨가 선선에서 걷기가 참 좋았습니다. 공원에 사람들이 많이 나와 있었습니다.