긴장 완화 스트레칭으로 🏋

숙면을 위한 자기 전 스트레칭으로 목과 어깨

근육,햄스트링을 이완시켜 혈액순환을 원활

하게 해주어 긴장을 완화하여 수면에 도움이 

되네요.