다시꿈꾸는세상
오늘도 건강한 식단준비 수고많으셨어요 건강가득한 식단 응원합니다 굿밤 되세요
집에서 12시 2분에 나가서 요양병원에 12시 43분에 도착해서 빨리 엄마 짐 싸서 차는 1시쯤 와서 17분에 출발해서 서울대병원에는 1시 38분에 도착했어요. 도착해서 바로 5519호 3번째 배드로 응급차 아저씨가 엄마 데려다줬어요.
그리고는 간병인 아줌마 오시고 간호사님도 입원에 필요한 안내하고 필요한 물건들 챙기고 같이 우리 동생도 있었는데 우리 둘 다 왔다 갔다 하기 바빴네요. 나는 점심을 안 먹어서 많이 배가 고파가지고 동생 동의서를 써야 돼서 남아 있고 나는 아까 잘 쓴 기내가방 들고 집에 갔답니다. 집에는 3시 40분 쯤 도착했네요.
도착해서 기본 식단으로 밥 먹었어요.
견과류와 레몬물, 닭가슴살 두부 야채과일 샐러드 잡곡밥과 볶은 김치입니다.
오늘은 허닭의 스팀 닭가슴살 슬라이드 카레맛입니다. 100g 85kcal 입니다. 먼저 내놓지 못하고 바로 내놓은 거라 찬물에 조금 담갔다가 전자레인지 데웠는데 나눠서 2분 30초 데웠네요.
샐러드는 야채믹스 한팩 씻어서 깔고 당근 생고구마 파프리카 채썬사과 자두반개 섞고 햄프씨드와 애사비드레싱 1.5T 뿌리고 가장자리에 양배추라페와 팽이버섯볶음 구운두부 4개 담고 그릭요거트 (발사믹식초 알룰로스) 담고 닭가슴살 슬라이드도 담았네요. (카레 맛이나 살짝 카레 소스가 묻어 있답니다. 밥이랑은 잘 어울릴 거 같애요.) 그리고 시리얼까지 뿌려서 마무리했네요.
근데 점심이 많이 늦었네요. 이 시간이라도 먹는 게 다행이었답니다. 가능하면 좀 빨리 내려왔으면 직원식당가려고 했거든요. 근데 세 시가 지나서 직원 식당에 못 가고 집에 와서 샐러드 챙겨 먹네요.
우선 그릭요거트랑 야채 과일부터 맛있게 먹었답니다. 다 먹을 때쯤에 두부랑 슬라이스 닭가슴살도 먹었어요.
그리고 야채 어느 정도 남겨서 잡곡밥 더 해서
저렇게 비벼서 김치랑 맛있게 먹었네요
마그네슘까지 챙겼고~
더 필요한 것들 챙겨서 5시 24분에 다시 서울대병원으로 짐 가지고 갔답니다
오늘도 건강한 식단준비 수고많으셨어요 건강가득한 식단 응원합니다 굿밤 되세요
와 정말정말 건강하게 맛있게 식사하셨어요! 훌륭하십니다 😁
이날 배고파서 얼른 만들어서 먹었던 기억이 나네요. 좀 든든하게 먹으려고 밥으로 먹고 다시 짐 챙겨서 얼른 병원으로 갔답니다.
바쁘신 하루 였네요 건강하게 잘 챙기셨어요 하루 마무리 잘하세요
우선 일요일에 입원하셨으니 이것저것 챙겨야 했는데, 일요일이라 주문이 안 되는 것도 있어서 월요일날 매트도 주문해야 되고~ 아 머리가 많이 아팠었네요.
오늘도 건강한 음식들로 든든하게 잘 챙겨 드셨네요. 잊지 않고 영양제도 잘 챙기셨어요. 편안한 밤 되세요.
우선 머리 무거운 입원부터 했는데 어머니가 움직이실 때마다 멀미약을 먹어야지 같이 응급차를 타니까 몸이 좀 안 좋긴 하답니다.
불포화지방산이 가득한 고소한 견과류와 레몬물, 닭가슴살 두부 야채과일 샐러드 잡곡밥과 볶은 김치로 탄수화물 단백질 건강한 지방으로 건강한 식사 잘 챙기셨어요
아침 아주 간단히 먹고 점심 3시대에 먹을라니까~ 되게 힘들었어요. 거기다 멀미약으로 속이 미식거리고 힘들었었답니다. 우선 점심은 맛있게 먹었는데, 이러고 쉬었으면 더 좋았겠지만 여전히 일이 남아 있었죠.
식사가 너무 늦었네요..중간중간 혈당 떨어지지 않게 잘 챙기셔요 어머님 일로 고생 많이 하셨어요
그러니까요. 좀 일이 금방금방 됐으면 했는데 아니더라고요. 그렇게 기다려고 준비할 게 많은지... 진짜 머리가 어질어질했어요.
건강한 식단인거같아요 꾸준히 챙기시고 건강도 챙겨요
거의 매일 챙겨 먹는 식단이지만 이 날은 굉장히 힘든 날이었네요. 그래서 힘 받으려고 더 든든히 챙겨 먹었답니다.