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수면 5시간 30분
2025.07.22 07:46
조회 22스크랩 0

수면 5시간 30분

 

12시에는 잔 것 같은데

12시 40분이었군요 🤣🤣

일찍 누워도 잠이 일찍 오지 않고,

그러니까 핸폰을 하네요~

아무래도 디지털 디톡스도 진지하게 생각해봐야겠어요

 

오늘 하루도 파이팅입니다
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댓글 14
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    장보고
    수면의 질향상에 정말 폰이 문제네요..ㅜ
피로하지는 않으신거죠?
    • 더달달
      작성자
      오전엔 피로해요🤣🤣
근데 잘 때 말똥하니까 자기가 넘 아깝더라고요
앞으로는 그래도 걍 누워있어야겠어요
  • 쩡♡
    수면에 있어서 핸드폰이 문제네요.
저도 잠들기 전까지 폰을 보고 있어
큰일이예요.
    • 더달달
      작성자
      그러니까요
핸드폰 안 하는 시간이 잠자는 시간이면
좀 문제인 거 같다는 생각이 들었어요🤣
  • stopjiji
    전 요즘 10시에 자서 8시간 정도는 자려고 노력중이에요^^~잠 못자면 너무 피곤해서요 핸드폰 내려놓기는 정말 어렵긴 합니다ㅜ
    • 더달달
      작성자
      와아 저도 한창 일찍자기 운동을 했을 때는 10시에 자고 그랬는데 말이죠ㅠ
저도 다시 10시 자기 운동을 해야겠어요✊️
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    정수기지안맘
    너도나도 디지털 핸드폰 디톡스와 다이어트가 필요하네요 .건강이 최고네요.
    • 더달달
      작성자
      저는 사실 식단과 운동은 이제 슬슬 자리잡았다고 생각하거든요
수면만 잡으면 될 것 같은데 이거 넘 어렵네요🤣
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    애플짱
    수면이 중요한데 힘드네요 
잘 챙기시고 건강도 챙기세요
    • 더달달
      작성자
      저는 요새 수면패턴이 너무 안 잡혀서!
수면이 제일 중요한 것 같아요~ 열심히 바꿔봐야겠어요
  • 경이로운다이어트
    수면 전 핸드폰이 수면의 질을 많이 떨어뜨린다고 하더라고요.시력에도 안 좋다고 하니 점차 줄여 보세요.
    • 더달달
      작성자
      습관이 참 무서워요
또 폰을 봉인하면, 넘 심심할 것 같아요
  • 제벌
    잠들기 전에 핸드폰 보는 습관이
많이 안 좋다고 하더라고요
그런데 참 쉽지 않아요ㅎㅎ
    • 더달달
      작성자
      제벌님 진짜 제 말이요
디지털 디톡스 생각만 했는데도 넘 갑갑해졌어요 ㅠㅠ