영진왕빠
아주 다양하게 건강한 건강식으로 잘드셨네요 든든한 한끼 좋네요
아침은 라떼랑 산책다녀와서 시간이 많지 않아서 얼른 빨리 준비했어요. 기본 식단이고 견과류는 밖에서 먹고 왔고 시간이 없어서 레몬물은 뺐답니다
칠리맛 닭가슴살 야채과일 샐러드와 미주라 토스트(+차지키소스) 2개입니다.
샐러드는 야채믹스 한팩 씻어서 깔고 당근 생고구마 파프리카 오이 채썬사과 자두 반개 잘게 썰어서 섞고 햄프시드 뿌리고 가장자리에 방울 토마토 6개 놔두고 그릭요거트(+발사믹식초 알룰로스)도 올리고 허닭의 스팀 닭가슴살 슬라이드 칠리맛도 데워서 올렸어요. 그리고 나서 저당 이탈리안 드레싱을 넣는데 1T가 안 되게 있더라고요. 유리그릇 바닥에 깔린 게 있어서 애사비 조금 부어서 마저 다 넣었더니 드레싱이 많았답니다. 신맛만 엄청 났지만 워낙 신맛을 잘 먹어서 괜찮았답니다.
미주라토스트에 어제 만든 차지키소스 듬뿍 올리고~
하나는 채썬사과, 하나는 잘게 썬 자두 올렸어요.
먹을 땐 상큼한 레몬 듬뿍 들어간 차지키소스(아삭한 오이와 간이 된 그릭요거트)로 미주라 토스트가 훨씬 더 맛있었답니다.
칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료.
아주 다양하게 건강한 건강식으로 잘드셨네요 든든한 한끼 좋네요
닭가슴살 샐러드와 차지키 소스 미주라토스로 아침 든든하게 챙겨드셨네요 즐거운 시간 되세요.
리떼랑 아침 산책까지 갔다 오고 빨리 차려서 든든히 먹고 나갔네요. 이렇게 부지런을 좀 떨어야 되는데... 아~ 이거 먹고 나가서 음악 치료 수업까지 즐거운 하루였답니다.
아침 든든하게 잘 드셨어요 더우니 건강 잘 챙기세요
이때 라떼 산책하면서 아침 든든히 챙겨 먹었네요. 수업 있을 때 더 시간 없었는데도 잘 챙겨 먹은 것 같은데 8월달은 방학이라 수업이 없는데 오히려 게을러졌어요.
아침산책하고 든든하게 잘 챙기셨어요 잘 먹어야 더위도 견디기 좋더라구요.. 힘내세요
나도 지금 보니까 7월을 더 잘 챙겨 먹은 것 같아요. 8월 되니까 더위에 너무 지쳤나 못 챙겨 먹네요😅