쩡♡
비 오는 날에도 걷기 운동과 계단 오르기 잘하셨네요.빗길엔 위험하니 조심해야해요.수고하셨어요.
오늘은 퇴근하기 전에 오천보 정도밖에 못 걸었답니다. 퇴근해서는 비가 많이 와서 큰 건물의 실내로 계속 걸었어요. 계단으로도 계속 움직였고요.
집 오면서 비는 많이 왔지만 얼른 계단오르기 하고~
홈플러스까지 들려서 장 봐가지고 6시 21분에 들어왔네요.
우리 라떼는 오늘 한 15분 정도 걸었지만 그래도 하만챌 인증 사진 모델은 라떼죠~
12,500보 걸었어요.
근데 우리 라뗀 오늘 기분이 많이 안 좋답니다. 밥도 안 먹더라고요. 아무리 달래고 이렇게 저렇게 해줘도 안 먹어서 오늘은 포기했답니다. 내일 산책하면 먹겠죠?
집에 와서 물 4컵 더 마셔서 2L 완료했답니다.
비 오는 날에도 걷기 운동과 계단 오르기 잘하셨네요.빗길엔 위험하니 조심해야해요.수고하셨어요.
걷기 계단오르기 수고하셨어요 라떼는 기분이 나아졌나요
라떼 기분이 어땠었는지 꽤 지나니까 기억이 안 나요😅 그리고 라떼는 여기저기 아프기도 하고...그때부터 안 좋았나?
비오는 날도 건강한 위한 만보걷기와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요.
비와도 루틴을 지켜서 들어왔죠. 비가 너무 많이 와서 서울대병원 실내로 걸었답니다.