아침 산책으로 리셋하고 🏃

선선한 바람과 함께 맑은 공기로 깊게 호흡하

고 파아란 하늘과 따스한 햇빛을 받으면서 가

볍게 걸으면서 하루를 준비하는시간이입니다.

☀️아침 햇빛은 세로토닌 분비를 자극하여  

행복감, 안정감, 긍정성과 관련된 대표적

신경전달물질로

​세로토닌 수치가 높아지면 자연스럽게 스트

레스 내성도 강해지고, 우울감이 줄어듭니다.