장보고
라떼 저녁산책까지 하셨군요.. 아침부터 바빴는데 편안히 쉬시고 잘 회복하세요
퇴근하고 크리스탈 라이트 사러 올리브영 갔답니다. 간 김에 단백질 바도 2개 샀구요. 만보 넘겨서 집에 들어왔네요. 아파트 와서 계단오르기 하고~
집에는 5시 56분에 들어왔어요. 11,800보네요.
라떼랑 6시 2분에 나가서 30분 정도 산책하고 들어왔어요.
오늘은 13,900보 입니다.
집에 들어가서 물 3 컵 더 마셔서 2L 완료.
오늘도 혈압이 좋네요.🥰
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댓글 6
정수기지안맘만보걷기와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요.편안한 시간되세요
- 성실한라떼누나
챌린지만 꾸역꾸역 하는 느낌이에요.
- 셰인
만보 걷기 성공, 진심으로 축하드립니다! 힘든 날씨 속에서도 포기하지 않고 묵묵히 걸어온 당신의 모습에서 큰 의지를 느꼈습니다. 당신의 끈기와 노력이 결실을 맺을 거예요.
- 성실한라떼누나
감사합니다~~ 사실 요즘 좀 의지가 느슨해졌거든요. 그냥 예전에 하던 거 끝자락을 붙들고 있는 느낌이랍니다
