치노카푸
하루 바쁘게 보내셨네요 피로 잘 풀어주세요^^
아무리 급찐급빠해도 카페인은 좀 마셔야겠더라고요. 크샷추 슬러시 만들어서 1잔 마셨답니다. 블루베리랑 딸기도 조금만 넣고 2.5샷 넣었네요.
시원하게 한 잔 마시고 근무 계속 했답니다.
퇴근할 때도 만보가 안 되서 더 걷다가 만보 넘겨 아파트 와서 계단오르기 하고~
집에는 5시 51분쯤 들어왔네요. 이때가 10,900보 입니다.
얼른 준비해서 라떼랑 금방 나왔어요. 오늘도 한 40분 정도 산책했답니다.
오늘은 13,300보 입니다.
집에 들어와서 물 2컵 더 마셔서 2L도 완료했어요.
아침 먹고 크샷추만 마시고 안 먹었더니 배가 고프네요. 빨리 자야겠어요.ㅎㅎ
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댓글 12
- 정수기지안맘
크샷추 슬러시로 시원하게 잘 드셨네요.오늘도 만보걷기와 계단오르기 수고많으셨어요.편안한 시간되세요.
- 성실한라떼누나
점심 커피 장사 끝내고 카페인 보충해서 일하는 게 어느 정도 루틴이 됐네요.
- 애플짱
걷기 계단오르기 수고하셨어요 배고프신데 잠이 오려는지 빨리 주무세요 ^^
- 성실한라떼누나
다음날 생각하면 빨리 자야죠.
- 뉴펜
조합 너무 잘해서 드셨어요.. 한입 시원하게 먹어프네요.. 맞나요.. 잘 드셔야 운동할 마음이 납니다 아주 잘하신거 같아요
- 성실한라떼누나
크샷추 슬러시는 빙수와 같이 올 여름을 버티게 한 애정템이랍니다.
- 쩡♡
시원한 크샷추 슬러시 맛있어 보이네요. 알찬 하루 수고하셨어요.
- 성실한라떼누나
크샷추 슬러시 정말 맛있어요. 처음엔 크리스탈 라이트 입맛에 안 맞았는데 요즘은 너무 좋아한답니다.
- 셰인
만보 걷기 달성하신 여러분, 스스로에게 정말 잘했다고 칭찬해주세요. 힘든 날씨에도 불구하고 자신과의 약속을 지키는 모습이 정말 멋집니다. 여러분의 건강한 삶을 응원합니다.
- 성실한라떼누나
감사합니다~~ 한 1년 정도는 안빼놓고 만보를 했네요. 다음 일년도 가능하면 좋겠어요.
