애플짱
크샷추 슬러쉬 잘 드셨네요 걷기 계단오르기 수고하셨어요 편안한 밤 보내세요
출근해서 약간의 힘듦은 크샷추 슬러시로 날렸답니다.
오늘 크샷추는 샷 4개와 크리스탈 라이트 체리석류 반포와 냉동 블루베리, 냉동 딸기 1개 넣고 다른건 다 뺐어요 얼음도 조금만 넣네요. 시원하게 마시고
5시쯤 퇴근해서~ 조금만 더 걷고 다이소와 홈플러스 들려서 장봐서 아파트 와서 계단 오르기 하고
집에는 5시 58분쯤 도착했네요. 11,700보에요.
낮에 날씨도 좋고 아침에는 적지 않게 산책했지만 비옷 입혔더니 라떼가 짜증이 났었거든요. 오후 산책까지 조금만 시키려고 라떼랑 6시 8분에 나왔는데 나오자마자 뭐가 떨어지네요. 그래도 혹시나 하고 조금 더 걸었더니 아파트 나가니까 또 금방 보슬비가 떨어지네요. 얼른 뛰어서 들어왔답니다.
12분 산책했고 12,400보입니다.
물 2L도 완료.
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댓글 8
- tradingcom
토요일에도 만보걷기와 계단 오르기 운동 하셨네요. 수고하셨습니다
- 성실한라떼누나
이날 급찐급빠 해서 저녁에 확실히 힘이 떨어졌네요. 글도 짧게 적었네요.
정수기지안맘시원한 크샷추로 피로 회복 잘하셨어요.만보걷기와 계단오르기 수고많으셨어요.
- 성실한라떼누나
급찐급빠인데 kcal 낮은 크샷추이라도 마실 수 있어서 다행이었어요.
- 쩡♡
맛있는 크샷추도 드시고 건강한 시간도 잘 보내셨네요.즐거운 시간 되세요.
- 성실한라떼누나
급찐급빠는 하는 날은 좀 힘들긴 해요. 그래도 마무리 잘하고 챌린지도 다 해냈네요.
