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다이어트 일기(식단,운동)

운동 후 단백질 드링크
2025.09.30 15:32
조회 26스크랩 0

아침 먹고 엄마 면회에 가면서도 제법 걷는 시간들이 있거든요. 왔다 갔다 한 5천 보 정도 걸으니까 그게 운동으로 치면 출근하고 나서 바로 단백질 드링크를 마시는 게 괜찮을 것 같더라고요. 운동 후에 바로 마시는 게 좋다고도 하고 실제로 12시까지 출근하면 1시까지는 점심을 못 먹으니까 도움이 되지 않을까 싶어서 오늘부터 시도해봅니다.

더단백 드링크 초코이고 250ml, 105kcal, 단백질은 20g 들었습니다. 

더단백은 달지 않고 마시기 수월하답니다. 초코 맛도 괜찮네요

운동 후 단백질 드링크
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댓글12
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    tradingcom
    운동후 더단백 드셨네요 
초코맛이 제일 맛이 좋은것 같아요
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    성실한라떼누나
    작성자
    여러가지 브랜드를 번갈아 사봤는데 초코맛이 가장 많아서 왜 초코맛이  다수지? 했더니 먹어보니까 초코가 제일 먹기가 편하네요.
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    알차게💕💕💕
    운동 후에 잘 챙겨 드셨네요. 단백질은 채워줘야죠. 오늘 하루도 수고하셨습니다
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    성실한라떼누나
    작성자
    한 6~7개월 전만 해도 단백질을 열심히 음식으로 챙겨 먹으려고 했는데 도저히 안 되더라고요. 점점 단백질 드링크 도움을 받네요.
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    애플짱
    더 단백 잘 챙기셨어요 
초코맛 맛있어요 ~^^
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    성실한라떼누나
    작성자
    더 단백의 드링크는 먹기가 편하더라고요. 더 단백 바는 좀 달달한데...
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    정수기지안맘
    운동 후 단백질 드링크로 근육을 유지하고 회복을 위해 잘 챙기셨네요
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    성실한라떼누나
    작성자
    나도 잘 챙겨 먹은 거 같은데 다음에는 또 못했네요.ㅋㅋ
  • 쩡♡
    더 단백 잘 챙겨드시길 바래요.
편안한 밤 되세요
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    성실한라떼누나
    작성자
    이러면 단백질도 더 섭취하고 내 식욕도 좀 잠재우지 않을까 했는데 식욕에는 소용이 없었네요.😅
  • 입맛없엉
    단백질 잘 챙겨주셨네요
건강한 하루 되세요
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    성실한라떼누나
    작성자
    단백질 드링크를 이렇게 섭취해보고 다양하게 해봤답니다.

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