워니s
목요일도 마무리 잘하셨네요 만5천보 수고하셨어요
5시쯤 퇴근해서 조금만 더 걷다가 슈퍼 들리고 집에는 6시쯤 들어왔어요.15,000보라 더 안 걸어도 되는데 라떼가 이쁘게 쳐다보네요. 자기는 저녁산책 가고 싶다는 표시랍니다
저녁 되니 많이 배고프더라고요. 나중에 챌린지 정리할 때 견과류 먹을까 봐 그냥 저녁으로 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴 하나 먹었어요. 65kcal고 단백질을 살짝 4.2g 들어있답니다.
라떼랑 6시 20분쯤 나가서 30분 정도 산책하고 들어왔어요. 들어오면서 우리 동생 마실 아이스 아메리카노까지 쿠폰으로 사왔답니다.
오늘은 16,600보 입니다.
들어와서 물 2컵 더 마셔서 2L도 완료했어요.
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댓글 14
- 정수기지안맘
목요일 건강을 위한 걷기운동으로 마무리 잘하셨어요.편안한 시간되세요
- 성실한라떼누나
만보 걷고 챌린지 정리하고 쉬는 시간이 가장 꿀맛 같은데 또 견과류간식을 찾아서 그게 참😅 아마도 고소한 견과류 간식까지 꿀맛에 포함됐었겠죠?😆
- 안레몬
목요일 만육천보 걷기 수고 많으셨습니다 라떼덕분에 추가 걷기 하셨군요 편안한 밤 보내세요
- 성실한라떼누나
그쵸☺️ 라떼 덕분에 추가로 더 걷죠.ㅋㅋ 건강에 좋기도 하고 지치기도 하고 ㅋㅋ
- 애플짱
라떼덕에 건강 걸음 추가했네요 수고많으셨어요 편안한 밤 보내세요
- 성실한라떼누나
그러고 들어와서 푹 쉬었을 거예요. 피곤하면 얼른 쉬는게 답이죠~
- tradingcom
목요일에도 만육천보 걸으시고 산책하며 물2리터 마시기까지 고생하셨습니다 즐겁고 행복한 시간 되세요
- 성실한라떼누나
루틴 해내고 챌린지도 정리하고 알찬 목요일 보냈네요.
- 쩡♡
목요일 만오천보 걸음과 수분 섭취로 건강한 시간 수고 많으셨습니다.
- 성실한라떼누나
걷기도 만보 충분히 넘기고 물도 충분히 마시고 밤에는 좀 지쳤겠지만 마무리도 잘하고 금방 잤겠죠? ㅎㅎ
- 호주니어
오늘도 열심히 운동하시는군요
- 성실한라떼누나
다른 운동은 안해서 걷기만 열심히 한답니다. 아니, 걷기라도 열심히 한답니다 ㅋㅋ
