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어제는 공복 포기했어요

어제는 공복 포기했어요6시반까지 저녁 먹었는제, 8시 넘어서 치토스 한봉 뜯었어요

6시반에 이미 군것질을 넘 하고 싶어서요

그리고 무설탕 사탕 계속 먹다가 취침

아침도 커피맛사탕 먹어줬어요

큰 입터짐 작은 걸로 막았다 생각하려고요

 

오늘도 파이팅입니다

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댓글 12
  • 자스민꽃
    아쿠^^ 그래도 가끔 땡길땐.어쩔수없지요 
    늘 꾸준히 잘하시니요~~😙😙
    • 더달달
      작성자
      아무래도 유지어터도 안 되는 것 같아서 노력 중이에요!
      열심히 해보겠습니다 아자!
  • 뉴펜🧡
    맞아요 스스로의 상황을 잘 파악하시고 
    대처하시는게 좋은거 같아요 화이팅입니다 
    • 더달달
      작성자
      공복 유지가 정말 쉽지 않네요
      간헐적 단식 꾸준히 하시는 분들 넘 대단하신 것 같아요
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    애플짱
    잘하셨어요 
    가끔 드시면서 건강하게
    잘 해나가세요 홧팅입니다 ^^
    • 더달달
      작성자
      10일 금식 기록이 깨졌지만...
      다시 열심히 해볼게요! 파이팅
  • 쩡♡
    간식 땡길 때 안먹는 것보다
    대체해서 먹는게 좋은 것 같아요.
    관리 화이팅 하세요.
    • 더달달
      작성자
      지금 너무 위험한 짐승이더라고요
      그나마 조금 먹은 걸로 만족하려고요 파이팅입니다
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    tradingcom
    가끔 실패할때도 있죠
    내일은 화이팅해요 
    • 더달달
      작성자
      감사합니다
      파이팅할게요~
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    정수기지안맘
    간식 당길 때 잘 대처하는 것이 중요하네요 .건강한 시간되세요 
    • 더달달
      작성자
      이떄는 정말 어쩔 줄 모를 정도로 힘들더라고요
      간단하게 잘 입막음해서 다행이었네요