만보걷기 완료

만보걷기 완료 

 

만보걷기 완료

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댓글 12
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    오늘도 만보걷기 달성하셨네요 
    편안하고 건강한 하루 되세요 
    • 미주장
      작성자
      날마다 걷기운동을 하지만 제일 
      안전하고 효과적인 유산소 운동입니다. 
  • 워니s
    만보 수고하셨어요
    편안한 밤 되세요
    • 미주장
      작성자
      일주일에 한두 번 몰아서 하는 것보다 하루 20~30분이라도 꾸준히 하는 것이 훨씬 
      효과적입니다 
  • 쩡♡
    목요일 만보 걷기 수고하셨어요.
    꾸준한 운동으로 건강 챙기시고
    편안한 시간 되세요.
    • 미주장
      작성자
      허리, 가슴, 등을 펴고 몸과 바닥이 수직을 
      이루면 운동 효과를 더 좋은것 같아요 
  • 예지영준맘
    만보 걸음 수고하셨습니다 
    편안한 밤 보내세요 
    • 미주장
      작성자
      아침 일찍 사무실에 출근해서 시간을 
      내서 주변을 많이 걸었습니다.
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    만보걷기 건강을 위한 시간을 걷기와 함께 하셨네요 편안한 시간되세요 
    • 미주장
      작성자
      사무실에 일이 많아서 힘들지만 걷기운동을 
      하고 나면 일의 능률이 올라서 아주 좋답니다.
  • 셰인
    요즘처럼 일교차가 심한 시기에 몸을 움직이는 게 쉽지 않은데, 그걸 해냈다는 게 참 자랑스러워요. 꾸준히 걷는 습관은 면역력도 높이고 마음도 맑게 만들어줘요. 이런 꾸준함이야말로 진짜 건강의 비결이라고 생각해요.
    
    • 미주장
      작성자
      걷기운동을 꾸준히 하고 나면 체력도 증진이 
      되고 면역력이 강화되어서 감기도 잘 이겨내는 것 같습니다.