만천보 걸으니 좋았습니다

어제는 정말 날씨가 포근해서 걷기가 
좋았습니다. 그래도 미세먼지가 조금은 
있어서 조심했어요

이후로도 걷기 운동을 쭉 하였서 
저녁늦게는 만오천보가 넘었답니다.

요즘은 날씨에 따라 운동량이 달라지는 것 
같아요. 게으르지 않도록 노력하고 있어요.

겨울철 걷기운동은 기초대사량이 높아지고 
칼로리 소모가 증가하여 다이어트에 효과적
입니다.