다이어트 일기(식단,운동)

체중 관리 방법

2023.09.03 22:48

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체중 관리 필요하여 몇 가지 실천하고 있어요.

하루 세번 나누어 만보 걷기 실천하기.

식사하고 바로 앉지 않고 움직이기.

저녁은 6시 전에 간단히 먹기

  오늘도 수고하셨습니다 
잘하고계세요. 응원합니다

2023.11.01 16:13

저됴 최대한 간식 줄이고
운동하고있어요 ㅎㅎ

2023.09.05 15:11

저도 체중관리 필요한대
잘 참고할께요

2023.09.04 17:46

만보걷기도 쉽지는 않지만...
식사후 바로 앉지않기가 힘들듯 하네요..

2023.09.04 12:58

체중관리해서 다이어트 서로 실천해요
응원할게요

2023.09.04 07:14

식사 일찍하기 먹고 바로 부지런히 움직이기 저도 이두가지는 매일 실천하려고 노력하고 있답니다 다이어트 목표이기도 하고요

2023.09.03 23:56

만보걷기 쉽지않은데요
대단하세요

2023.09.03 23:43

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