다이어트 일기(식단,운동)

근력 키우기

2023.09.15 23:45

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매일 아침 러닝과 걷기운동으로 하루 만보는 걷고 있는데 근력운동이 잘 되지 않고 있다

나의 목표는 체중감소도 있지만. 쳐지고 있는 나의 나잇살을 근력운동으로 잡아주는거다

웟몸일으키기와 스쿼트을 욕심부리지 많고 조금씩. 매일 꾸준히 해야겠다

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

근력 키우기 응원합니다 
매일 꾸준히 으쌰으쌰 입니다

2023.09.20 22:17

저도 평생 근력 운동은 안해봐서 참 힘들더라고요. 응원합니다.

2023.09.20 09:23

건강목표 알차게 잘 세우셨네요

응원합니다!!

2023.09.19 18:53

조금씩 꾸준한게 좋죠! 
꾸준함이 빠지면 소용없는 것 같아요 ㅠ

2023.09.19 12:08

유산소랑 근력운동같이 하면 좋은거같아요
저도 노력해야겠어요

2023.09.19 09:54

근력운동 좋지요
화이팅입니다

2023.09.18 12:28

나이 드니 근력을 키워야 하는데
쉽지는 않네요

2023.09.18 07:51

좋습니다
근력 운둉은 나이불문 필요합니나

2023.09.17 13:03

근력 키우기 운동 응원합니다~
건강목표 꼭 이루시길 바랄게요
행복한 하루 되세요~!

2023.09.17 11:43

매일 러닝과 걷기에
근력까지 대단하시네여

2023.09.17 08:53

근력운동이 중요하다고 해요
저도 알지만 안하게 되네요

2023.09.16 10:05

저도 근력이 필요한 나이인데 자꾸 유산소만 하게 되는데 하루에 조금씩이라도 해 봐야겠네요.

2023.09.15 23:57

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