9/19 아침 홈트

머리가 살짝 어지러운 아침이예요

요즘 또 잠드는 시간은 늦어지고,

전날 저녁 먹은 걸 시작하면 아침에

운동을 안 할 수는 없어 억지로 일어나니

수면시간이 점점 줄어드는 느낌이네요

그래도 땀을 확 쏟고나니 좀 낫긴 한데,

오늘부터는 1시는 넘기지 않는 걸로😭

비타민신지니 단기속성 전신운동

빵느 HIIT 고강도 전신운동

빅씨스 체지방 폭파 덤벨 스쿼트 HIIT

제이제이살롱드핏 전설의 하체토닝

암워크 & 푸쉬업 12회*4세트+3회

러시안 트위스트 75회*4세트

스텝퍼 밟는 중(30분 예정)

빅씨스님과 제이살롱님 홈트가

얼마나 힘들면 뒤에 이어서 하는

타바타하며 땀이 식을 정도인데요

내일부터는 운동 순서를 바꿔야지,

이러다가 허벅지 다 나갈 것 같아요🤣

모두들 오늘도 건강하게 보내보아요!!