다이어트 일기(식단,운동)

근력운동

2023.10.21 17:51

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오늘 건강검진했는데 의사 선생님이 유산소 운동은 충분하니 근력운동을 하라고 하시네요. 스트레칭도 근력운동이니 하라시면서 오늘부터 일주일간 빠지지 않고 하루 15분 스트레칭하는게 제 목표입니다

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

고생했습니다 
다이어트 응원합니다 성공하세요

2023.11.22 16:44

참고 견디기가 어렵네요. 정말
스스로 자제하고 스스로를 이겨내는거 어려워요

2023.10.27 09:54

근력운동 목표 응원 할게요
건강하셔야해요

2023.10.25 20:05

스트레칭도 잠깐 시간내서
하면 좋아요

2023.10.23 16:17

나이들수록 근육량이 더 중요한것 같아요
저도 근력운동 해야겠어요

2023.10.21 20:55

딱 적당한 목표 잘 세우신거 같아요
일주일간 화이팅 입니다!

2023.10.21 18:51

응원합니다

2023.10.21 18:33

맞아요, 나아들면 근력운동이 중요하대요

2023.10.21 18:14

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