다이어트 일기(식단,운동)

11월9일 다이어트 일기

2023.11.11 11:43

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식단4일 해본결과.

1.3키로정도 감량 되었다.

채소+단백질+탄수화물 조금

식단 지키려고 노력 많이 했고

간식은 4일간 먹지 않아보았다.

근데 사람이 기력이 쇠약해짐을 느낀다

지금 식단 기록을 주제로 13.7만명이 이야기 중

다요트는 넘 힘들어요 ㅜㅜ
응원드려요

2023.11.12 14:00

감량 성공 축하드려요 
기력 약해지시는건 안타깝네요

2023.11.11 16:55

작성자

뭔가 이건 아니다 싶네요ㅋㅋ
건강해지는 느낌이 없어요ㅜ

2023.11.11 18:57

너무 안먹어도 건강에 문제가 생겨요 적당히 먹으면서 다이어트하세요

2023.11.11 15:01

작성자

너무 안먹지도 않았는데..
탄수화물을 만히 줄여서 그런가봐

2023.11.11 18:56

식단하시고 감량 성공하셨군요. 
근데 기력이 쇠약해지셨다니 걱정이네요.

2023.11.11 13:59

작성자

갑자기 탄수화물을 확줄여서
그런가봐요..
조금씩 줄여야겟어요

2023.11.11 18:56

탄수화물을 갑자기 확 줄이면 그럴수도 있어요.
머리카락도 많이 빠지고..
적당량은 드셔야합니다^^

2023.11.11 11:45

작성자

아 그래서 그런가봐요ㅠㅠ
갑자기 확줄인게 요인이였어요..

2023.11.11 11:48

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