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다이어트 일기(식단,운동)

11월9일 다이어트 일기
2023.11.11 11:43
조회 50스크랩 0

식단4일 해본결과.

1.3키로정도 감량 되었다.

채소+단백질+탄수화물 조금 

식단 지키려고 노력 많이 했고

간식은 4일간 먹지 않아보았다.

근데 사람이 기력이 쇠약해짐을 느낀다

 
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댓글 9
  • 당근쥬스쪼아
    탄수화물을 갑자기 확 줄이면 그럴수도 있어요.
머리카락도 많이 빠지고..
적당량은 드셔야합니다^^
    • 배고픈게싫다
      작성자
      아 그래서 그런가봐요ㅠㅠ
갑자기 확줄인게 요인이였어요..
  • 산들바밤바
    식단하시고 감량 성공하셨군요. 
근데 기력이 쇠약해지셨다니 걱정이네요. 
    • 배고픈게싫다
      작성자
      갑자기 탄수화물을 확줄여서
그런가봐요..
조금씩 줄여야겟어요
  • 그냥한번1
    너무 안먹어도 건강에 문제가 생겨요 적당히 먹으면서 다이어트하세요
    • 배고픈게싫다
      작성자
      너무 안먹지도 않았는데..
탄수화물을 만히 줄여서 그런가봐
  • 보통아이
    감량 성공 축하드려요 
기력 약해지시는건 안타깝네요 
    • 배고픈게싫다
      작성자
      뭔가 이건 아니다 싶네요ㅋㅋ
건강해지는 느낌이 없어요ㅜ
  • madin
    다요트는 넘 힘들어요 ㅜㅜ
응원드려요