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6/4 일 -근력운동 완료

6/4 일 -근력운동 완료

일요일은 어제 늦게 자서

10시 넘어서야 일어나서

일요일 그룹pt 마지막 타임에 50분 완료 했어요

최대 심박수 180 

내일은 더 빡세게 운동하기 

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댓글2
  • 고래사
    세월이 흘러 갈수록 중요해지는게 근력이라고 하더라구요.
    꾸준하게 하셔서, 늘 건강하시길 바랍니다.
  • pobe
    다이어트하다 안빠지면 근력운동을 겸해야 한다는데 아직이네요 전

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