다이어트 일기(식단,운동)

체지방 13프로 이하 도전!!

2023.06.06 18:26

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체지방 13프로 이하 도전합니다

현재 15~16프로

매일 복싱 or 홈트 1시간이상

주말 러닝 10키로 or 트레일러닝

식단은 특별하게하지않고, 건강식위주 의식하며먹기

기간은 6개월 잡고있습니다.

지금 식단 기록을 주제로 13.7만명이 이야기 중

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

건강 지키는 실천 응원합니다
신경쓰는 만큼 좋은 결실이 있으실거라 믿어요

2023.10.08 20:26

그래도 비교적 장기간으로 목표 세우시고, 노력하시는 것 같아요.
꾸준히 실천하시다 보면, 목표 하시는 바를 꼭 이루실 수 있을꺼예요.

2023.08.10 16:59

님도 건강 챙기는 멋진 한주 되세요
빈속 있는게 건강에도 좋을텐데 자꾸 군것질이

2023.08.03 18:24

주간월간