다이어트 일기(식단,운동)

낼 저도 이렇게 식단 예정입니다

2023.06.06 21:27

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아침 - 단백질 음료 랩노쉬 + 방울토마토 20알

점심 - 샐러드 도시락

저녁 - 패스

매일 이러진 못하고, 일단 양좀 팍 줄이는게 필요해서 좀 쎄게 하루이틀하고

3일부터 다시 섞어서 해볼려구요

가능하겠죠?

지금 샐러드를 주제로 8.1만명이 이야기 중

지금 식단 기록을 주제로 13.7만명이 이야기 중

식단관리는 정말 대단한 용기를 필요로 하는 것 같아요.
마음 먹은대로 목표치 이루시길 응원할께요.

2023.08.09 15:15

우와 전 저려면 폭식해서요 
잘 짜셨네요 응원합니다

2023.06.06 23:24

네네 마음굳게 먹으시고 화이팅 저녁은 패쓰하지마시고 단백질 쉐이크 한잔 정도 괜찮을거 같아요

2023.06.06 22:07

데굴은짱님  식단이 넘 가혹하네요
조금만 더 드세요

2023.06.06 21:35

저녁은 패스 하지 마세요
6시전 일찍 간단하게라도 드세요
별별 다욧 다해본 1인으로 앞으로는 굶는 다욧 절대 안하기로 맹세했답니다
배고플때 아몬드를 간식으로 드시길 추천드려요
5-105-정도

2023.06.06 21:31

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