다이어트 일기(식단,운동)

다이어트를 위해 계단운동 시작~

2023.06.07 16:36

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다이어트를 위해 만보걷기 하는데도 큰 효과가 없네요

더불어 계단오르기도 같이 해보려고요

무리하면 안되니깐 조금씩 늘려야겠네요

다이어트를 위해 계단운동 시작~

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고래사

걷기는 다이어트에 단시간의 효과는 미미하지만, 건강에 도움이 되는 것 같구요
계단 오르기는 아프지만 않다면, 괜찮은 것 같아요.
달리기도 해보니 감량에 도움이 되구요.

2023.08.28 10:00

아침햇살77

 
계단오르기 엄청 힘들어요
 응원합니다

2023.08.16 18:38

소나무숲나무

계단오르기 운동 멋지십니다
꾸준히 할수있도록 응원해요

2023.06.07 16:39

청수레국화

작성자

네 계단오르기운동도 좋다고 하네요
꾸준히 해보려고 시작합니다

2023.06.07 22:44

주간월간