아몬드는 치매 골다공증 심장질환 예방 뼈건강에 도움을주는 칼슝 마그네슘 인 미네랄이 함유되어있고 비타민e가 풍부해서 노화예방을 돕는다고 해요 호두는 항산화성분이 가장 많이 함유하고 활성산소 제거하는데 도움이 됩니다
