다이어트 일기(식단,운동)

금일 일기

2023.06.07 21:45

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아침 고구마 1개 아메리카노

점심 구내식당

저녁 물냉면 김치군만두

걷기 13000보

어제보다 0.4키로 늘었네요

고래사

많이 걸으셨네요. 탄수화물 양만 조절하시면
체중감량 되셔서, 아름다운 변화를 경험하시게 될 것 같아요.

2023.08.20 15:45

달나라토끼55

냉면과 군만두가  칼로리가 높습니다 ㅋ
저녁을 더 클린하게 드셔보세용

2023.06.07 21:57

eskim

작성자

으악 그런가요?
네 저녁은 가벼운게 좋킨하더라고요
감사합니다

2023.06.08 06:33

SKY0118

일기 좋네요
저도 빼야하는데 왜 증량인지 ㅠㅠ

2023.06.07 21:55

eskim

작성자

시작이 반이니 반하신거고 마무리 반만하면될것같아요
화이팅

2023.06.08 06:36

온니아아

다이어트일기 쓰기 좋은거 같아요
저두 일기 쓰기 해봐야겠어요
내일도 화이팅  하세요

2023.06.07 21:47

eskim

작성자

네네  매일체크 좋은것같아요
내일부턴 운동도 더해볼려고요
화이팅요

2023.06.07 21:51