지니어트

다이어트 일기(식단,운동)

금일 일기
2023.06.07 21:45
조회 19스크랩 0

아침 고구마 1개 아메리카노

점심 구내식당 

저녁 물냉면 김치군만두

걷기 13000보

어제보다 0.4키로 늘었네요
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댓글 7
  • 온니아아
    다이어트일기 쓰기 좋은거 같아요
저두 일기 쓰기 해봐야겠어요
내일도 화이팅  하세요
    • eskim
      작성자
      네네  매일체크 좋은것같아요
내일부턴 운동도 더해볼려고요
화이팅요
  • SKY0118
    일기 좋네요
저도 빼야하는데 왜 증량인지 ㅠㅠ
    • eskim
      작성자
      시작이 반이니 반하신거고 마무리 반만하면될것같아요
화이팅
  • 달나라토끼55
    냉면과 군만두가  칼로리가 높습니다 ㅋ
저녁을 더 클린하게 드셔보세용
    • eskim
      작성자
      으악 그런가요?
네 저녁은 가벼운게 좋킨하더라고요
감사합니다
  • 고래사
    많이 걸으셨네요. 탄수화물 양만 조절하시면
체중감량 되셔서, 아름다운 변화를 경험하시게 될 것 같아요.