다이어트 일기(식단,운동)

다이어트목표5일차(6/8-6/14일)

2023.06.12 06:37

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5일차 (6/12일) : 오늘은 만보만 하자. 힘들다

- 만보걷기 : 1주 6회중 5회

- 러닝 3키로 : 1주 4-5회중 3회

- 계단오르기 : 1주 3회중 3회

이제 이번주 5일차지만 내일은 목표는 달성할 것 같다. 러닝도 힘든데 계단오르기는 또다른 느낌의 운동.

쓰는 근육도 다른 듯. 이제 겨우 15층이지만 점점 더 충수를 꾸준히 올려야 겠다

다이어트목표5일차(6/8-6/14일)

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

꾸준히 운동 하시니까, 건강에도 많은 도움이 되실꺼예요.
그 끊임없는 발걸음을 응원 합니다. 늘 건강 하세요.

2023.08.25 16:48

 1만보걷기 수고했어요
응원합니다

2023.08.16 19:08

운동 계획 잘 지키고 계시네요.
만보 걷기 일찍부터 수고 많으셨어요.
좋은 하루 되세요

2023.06.12 12:54

작성자

계획이야 잘 지키네요 만보는 그냥 원래 습관처럼 하던거라요

2023.06.15 13:56

힘들땐 잠시 쉬어가세요.
그래두 열심히 운동 잘하고 계십니다
화이팅 응원합니다

2023.06.12 10:46

작성자

예 감사합니다 그래도 이나마라도 할 수 있는
시간이 되어 감사하네요

2023.06.15 13:56

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