하루에 두끼먹고 필요 열량의 반만 먹고 만보 달리기도 꾸준히 하는데 살이 안빠지는 거는 근력운동을 안해서인가?
여울햇살BEST식단구성이 거의 탄수화물위주네요 고탄식단은 결국 중성지방으로 저장시키고 인슐린분비 촉진시켜서 적게 먹어도 잘 안빠지게되지요 올리브오일 등 오메가3 함량높은 지방섭취 늘리시고 탄수비중 줄여보세요 훨 효과있으실거예요
