다이어트 일기(식단,운동)

공복아침운동

2023.06.12 10:37

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공복아침운동

새벽5시부터 7:30까지 운동하고 들어오니까 1.3kg감량되어 있어요. 어제 과식해서 눈뜨자마자 잰 몸무게엔 좀 놀랐는데 땀빼고 나니 확 줄어 운동의 효과를 느낍니다.

체지방이 많이 불탔기를 바랍니다.

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

고래사

상당한 거리를 뛰고 나신 후에, 또 2만보를 걸으시고
운동량이 정말 대단하시네요. 체력도 정말 좋으신 것 같아요.
그 끊임없는 발걸음을 응원 합니다. 늘 건강 하세요.

2023.08.25 17:04

늘봄봄

우와 새벽 5시반부터 운동하셨다니 대단하세요 본받고 싶어요 공복에 운동하면 배고파서 힘들진 않나요? 저도 살좀 빼고 싶어요

2023.06.12 20:28

가을이엄마

작성자

제가 배고픈걸 잘 못참는 편인데 새벽운동 할 때는 괜찮은 것 같아요. 4:30쯤 일어나 5시부터 운동 시작하고 있어요. 러닝만큼 살빠는데 좋은 운동 없는 것 같아요.

2023.06.12 22:38

다괜찮아

2시간 넘게 러니닝,만보 걷기 하고 오신거예요~1.3킬로 감량하셨다니 대단하세요

2023.06.12 12:35

미블랙

새벽 러닝과 2만보 걷기로 감량하셨네요
먹고 바로 감량운동 너무 멋져요

2023.06.12 11:13

주간월간