다이어트 일기(식단,운동)

오늘의 만보 걷기와 식단

2023.06.12 16:33

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매일 만보 걷기를 꾸준히 하고 있어요.

요새 더워서 몸이 지쳐서 힘들고 땀도 나지만,

만보를 하고 나면 개운해서 좋아요.

오늘은 버스타고 여권 만들러 여권민원실엘 버스로 갔다가 올때는 만보걷기로 걸어왔어요.

다행히 오전이라 걸어올만했어요. 시원한 얼음물도 미리 준비했네요.

저녁은 간단히 샐러드랑 구운 계란 먹으면서 조절하려고요.

매 저녁을 이렇게 먹진 못하지만 가끔이라도 가볍게 먹어주니 속도 편하고

무엇보다 마음도 편하네요. ㅎㅎ

오늘의 만보 걷기와 식단

지금 샐러드를 주제로 8.1만명이 이야기 중

지금 식단 기록을 주제로 13.7만명이 이야기 중

아침햇살77

 
 좋은 정보네요
 올려주셔서감사합니다

2023.08.16 19:15

트윈스1

식단 관리잘한고 계시네요.
저는 이 시간 약해서인지 잘 안 되더라고요.

2023.06.12 22:29

연뿌엥

부지런하시네요 ~~~
고생하셨습니다 ^^

2023.06.12 20:23

딸냄맘

오늘 더웠는데 정말로 수고하셨습니다^^
저녁을 정말로 간단하게 드셨는데요!!

2023.06.12 20:23

ㅇㅎㅍ

우와 칼식단이네요 저는 아직 그정도 클린식은 어려워요ㅠㅠ

2023.06.12 19:52

미블랙

시간과 만보인증 사진 나란히 았으니 보기에 더 좋네요
이렇게 나란히도 놓을수있군요

2023.06.12 16:51

정슈94

오늘 만보걷기도하시고
샐러드로 가볍게 한끼 하셨네요~~
저도 오늘 저녁은 가볍게 먹으려구요

2023.06.12 16:50

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