오늘의 만보와 계단 걷기

고래사

운동할 시간 따로 내기 힘든 현대인들에게
이런 방법 정말 좋은것 같아요. 물론 부지런함이 전제가 돼야 가능할 것 같아요.

딸냄맘

회사 출근 하실때에 계단으로 이용하시고 멋진데요!!
두정거장 전에 내려서 걸어서 집에 가시고 정말로 최고인데요^^

가을이엄마

직장인이 일끝나면 집에 빨리 가고 싶을텐데 버스 두 정거장 전에 내려 걸으셨다니 대단한 것 같아요. 편안한 저녁 시간 되세요.

미블랙

요정도만 하고 과식만 하지 않아도 유지어터는 될것 같습니다
저도 요즘은 만보걷기만 하고있는 중이라 유지가 좀 힘들어지고 있어요