출산 후 살이 찌고 근육량이 많이 빠졌습니다. 아이를 키우면서 체력이 떨어져서 많이 힘들어요. 규칙적인 식사(간식x) 하루 만보 이상 걷기 홈트 1일 30분 이상 기간은 6~7월입니다. 포기하지 않도록 열심히 소통해보아요~