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오늘은 한주를 시작하는 월요일인데 아침 5시10분에 눈이 떠졌어요.스트레칭을 10분정도 하고나서 공복에 근력유산소운동을 했어요.요 동작은 톱스타 한혜진님께서 하시는 운동인데 저 매일매일 100개씩 하고있어요
오늘도 아침에 옆구리 스쿼트를 100개했어요
칼로리 소모도 많이많이 되고요
정말로 운동이 많이 되니까 한번 해보세요
요 동작따라 하고부터 체지방은 빠지고 근육량은 늘었어요
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- 03댓글어제도 건강을 위해서 6천보 걷기 실천 해주셨네요90026.10.18
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