다이어트 일기(식단,운동)

식후 만보걷기

2023.06.12 20:20

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식후 혈당이 가장 높다고 합니다

이 때 운동을 해주면 당뇨예방에도 좋다고 하네요

점심 배부르게 든든하게 먹고

집 앞 올레길 걸으면 한시간 반 정도 만보 채우기 딱 좋네요

오늘도 미션 클리어 했습니다

풍경도 좋고 흙바닥도 좋고 바다도 보이고

힐링도 되었답니다

지금 당뇨를 주제로 4.2만명이 이야기 중

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

지금 혈당 수치를 주제로 15.6만명이 이야기 중


좋은 정보네요 
올려주셔서감사합니다

2023.08.16 19:16

우와 좋은 자연속에서 힐링운동 하셨네요~ 저도 저녁 먹고 항상 운동하려고 하고 있어요~ 운동 화이팅 입니다!

2023.06.15 11:06

당뇨예방을 위해서 운동을 많이 해야 하나 보군요. 만보 걷기 꾸준히 하다 보면 건강해 지지 않을까요.

2023.06.12 22:22

식후 혈당이 제일 높군요 식사후 바로 운동하는건가요? 전 오늘 저녁운동은 패쓰했어요ㅋ

2023.06.12 21:03

식후에 만보걷기를 하면은 소화도 되고
정말로 좋을것같아요 .수고하셨습니다^^

2023.06.12 20:52

건강관리 잘 하시고 계시네요
앞으로도 쭈욱 응원합니다

2023.06.12 20:45

맞아요 저도 당뇨 초기 진단받았는데
밥이나 간식먹고 꼭 운동하라고 하시더라구요 ㅠㅎㅎ
자연힐링이 최고죠 ~~~~^^ ㅎㅎ

2023.06.12 20:22

만보걷기  수고하셨습니다   행복한 저녁 시간  보내세요

2023.06.12 20:21

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