다이어트 일기(식단,운동)

다이어트목표6일차(6/8-6/14일)

2023.06.13 06:05

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6일차 (6/13일) :

- 만보걷기 : 1주 6회중 6회

- 러닝 3키로 : 1주 4-5회중 4회

- 계단오르기 : 1주 3회중 4회

목표가 이게 달성이 되면 쉬운거 아닌가?

이미 목표는 달성. 만보는 무난할거라 생각했고

러닝도 좀 노력하면 되고

계단은 목표를 쉽게 잡는듯. 주당 회수를 늘려야 할지 회수는 고정하고 15층 오르는 거를 30층으로 늘려야 할지 다음주에는 반영해야겠다

다이어트목표6일차(6/8-6/14일)

아침햇살77

 
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다이어트 성공하세요

2023.08.16 19:21

소나무숲나무

저도 계단오르기는 더 꾸준하게
실천해야겠어요. 반성되네요

2023.06.14 16:50

pobe

작성자

저도 계단은 저번주에 시작했네요 한다한다 하다가 안했는데 여기에 글이라고 남기면서 자극받아서 하고 있네요

2023.06.15 14:29

김영동

만삼백보와 러닝 삼키로까지 엄청난 양을 소화하셨어요

2023.06.13 08:51

pobe

작성자

합쳐서 10000보인데요 ㅎㅎ 그 이상 하면 어후 걷다가 쓰러질것 같아요

2023.06.15 14:28

장보고

목표하신대로 성공을 축하드립니다..

2023.06.13 07:35

pobe

작성자

예
만만한 목표인데 여기서 횟수보다는 거리나
계단 층수를 늘려야 하는데 쉽지 않네요

2023.06.15 14:28

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