지니어트

다이어트 일기(식단,운동)

오늘 식단과 만보달성이요
2023.06.13 19:37
조회 30스크랩 0

 점심은 두부와 쑥떡3개,샐러드 먹었어요

저녁은 가볍게 두유한잔과 참외 먹었어요

운동은 5시~6시30

 동네 공원 돌면서 만보채웠어요

저녁 8시에 헬스 갔다올께요^^  바쁘네요

 

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댓글 16
  • 쯔야
    식단과 운동 다 잘하고계시네요
화이팅하세요
    • 미클
      작성자
      시작한지 얼마안되었어요 ㅎㅎ
열심히 해보겠습니다 ~~
  • 개미심장
    식단과 운동 다 열심히 하시는 군요
꾸준한 관리 응원할께요 
    • 미클
      작성자
      운동은 늘 하는데 식단은 시작한지
얼마안되었네요^^ 열심히 해볼게요 
  • 전재준
    운동과 식단을 철저하게 지키시는군요^^
대단하시네요  
화이팅입니다 ^^
    • 미클
      작성자
      운도은 잘하고있는데 식단은
어렵네요 ㅎㅎ  이번에는 열심히
해볼께요 
  • 쫑이js
    식단 운동 꾸준히 노력하시네요
저도 좀더 본받고 불발해야겠어요
응원합니다 
    • 미클
      작성자
      운동은 늘 하는데 식단은
넘 어렵네요 ㅜㅜ 왜이리 맛난음식이
많은지 이번에는 열심히 해보려고해요
  • 호둘
    식단과 운동 멋지십니다
화이팅이예요
    • 미클
      작성자
      운동은 늘 하고있는데 
식단은 쉽지가 않네요 😂 
이번에는 열심ㅎ 해보려고 노력중이예요 
  • highway032
    건강한 식단에 운동까지 대단하세요 응원합니다 화이팅~~
    • 미클
      작성자
      응원 감사해요 ^^ 운동은
꾸준히 하고있는데 식단은 어렵네요 
  • 청수레국화
    다이어트 식단과 운동도 열심히 하시네요
다이어트 성공 응원합니다 
    • 미클
      작성자
      응원 감사해요 ^^ 운동슨 꾸준히 하고있고
식단은 잘 못하지만 하는동안은
잘 지키려고 노력하고있어요
  • 원더랜드s
    크흐 식단과 운동 병행 대단하시네요
저는 식단은 잘 안지켜지게 되네요.. 응원합니다
    • 미클
      작성자
      그쵸ㅠㅠ 운동은 매일 할수있는데
식단은 어렵습니다