다이어트 일기(식단,운동)

일기시작합니다

2023.06.14 14:26

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매일써야하는데 그건 좀 자신이 없지만

만보걷기는 꾸준히 하고있어요

몸무게는 현재 보다 이번달까지 1키로 감량예정이라 3일에 한번은 측정해보려구여

아픈식구들이 많아서 병원에 자주 입퇴원을 반복해서 사이사이 걷기해야해서 식단 조절은 사실 많이 어렵지만 1키로 감량 노력시작합니다

지금 식단 기록을 주제로 13.7만명이 이야기 중

부지런하세요.
 만보걷기 고생하셨어요

2023.08.16 19:27

매일 일기 써요
그러면 변화가 느껴져요

2023.06.21 14:09

틈틈이라도 꾸준히 하시다보면 금방 빠지겠죵? 응원하겠습니다!! 화이팅!!

2023.06.15 19:16

1키로면 무리하지 않는 선에서 좋네요
식구들 아픈것도 쾌차하시길 바라요.

2023.06.15 16:44

몸무게가 두렵습니다.. 2주에 한번씩 확인한다는..
소소한 목표 성취하시길!

2023.06.15 14:32

1kg면 금방이실거에요 ㅎㅎ 작은목표로 하나둘 하다보면 또 더크게도 되실것같구요. 
응원합니다

2023.06.14 22:38

이것도 한번쓰기 시작하면 일종의 약속이라 선뜻 시작하지를 못하겠네요
중간에 실패할까봐

2023.06.14 16:42

아픈 가족이 많이 계시면 이래저래 많이 힘들죠. 저도 치매인 어머니와 17년된 앞도 못보는 노령견이라 생활하다 보니 병원엘 자주 가요. 스트레스 풀려고 많이 먹고 운동도 많이 해서 몸건강, 정신건강 지키고 있어요. 즐겁고 건강하게 체중감량 하시길 응원합니다.

2023.06.14 15:08

매일 써야 일기가 되겠지만 저도
그건 자신이 없어서 생각날 때라도 하려구요^^;

2023.06.14 14:37

1킬로면 금방 빼시겠어요. 같이 응원합니다~

2023.06.14 14:33

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