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하루 1만보 걷기는 나의 일상

하루 1만보 걷기는 나의 일상하루 1만보 걷기,

무지외반증이 심해서 오래걷기 쉽지않았지만

열심히 하고있는 나~ 칭찬해^^

 

추가로 나의 루틴만들기

  • - 근력운동 주 3회이상 하기
  • - 20시 이후 취식금지
  • - 군것질 줄이기
  • - 맵고 짜고 자극적인 음식 멀리하기

 

다이어트 아자아자!

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댓글5
  • 다이어트 아자아자!! 응원하겠습니다~
    매일 만보 걷다보니 몸도 마음도 다 건강해지고 좋더라구요^^
    꾸준히 해보자구요~~
  • 저도 일상이 되었네요~
    안걸음 큰일나는 것처럼  ㅋㅋ
    화이팅입니다~
  • 여건이 여의치 않음에도 꾸준히 걷고 계시고, 대단하시네요.
    그 끊임없는 발걸음을 응원 합니다. 늘 건강하세요.
  • 꾸준히 하시는군요 ^^
    실천하는 사람이 대단한 사람입니다.
  • 목표가 다 너무 좋네요 ㅎㅎ
    잘하실겁니다!!
    같이 화이팅해요 ㅎ

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