다이어트 일기(식단,운동)

6/15 오운완

2023.06.15 21:39

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평소 하루 종일 계단 오르는 게

다 합쳐서 15층 정도 된다는 글을

어제 남겼는데 어떤 분들이 저희 집이

15층이라 한 번에 오르는 줄 아시더라구요

저는 15층에 살지 않습니다ㅋㅋ

6/15 오운완

고래사

계단 오르기는 어디에 살던, 본인의 건강과 의지에 따라서 
몇 층이든 가능하니까, 걷기와 병행해서 오르락 내리락 하는 것도 도움이 많이 될 것 같아요.
그럼에도 무리가 되신다면, 걷는것만으로도 충분할 것 같아요.

2023.08.30 11:22

껌씹는여우

계단오르기 
만보걷기 수고하셨어용 
편안함밤 굿잠되세요

2023.06.16 03:59

반달진

작성자

네 만보를 계단으로만 오르면
좋겠지만 저에게는 무리더라구요

2023.06.21 11:29

주간월간