(6.21) 오늘의 다이어트&운동 목표 결과

오늘의 다이어트&운동 목표 결과

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1. 만보 걷기 - 성공

2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공

3. 플랭크 5분(30초 하기 + 30초 쉬기 * 5세트) - 성공

4. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 성공

5. 헬스장 들려서 운동하기 - 실패

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오늘은 기본 운동들은 성공~

하지만 저번주 및 어제 약속 여파로 헬스장 운동은 오늘까지 포기~

내일은 회식이 있지만 술은 건너뛰고 식사만 하려고 합니다.

근 팔 부상에 2주 이상을 헬스장 운동을 못했더니 마음이 우울해지는 기분...

확실히 운동이 정신 건강에도 좋다는 것을 다시금 느낍니다.